목이 간지럽고 기침이 나는 이유는 사람마다 원인이 다릅니다. 대부분 일교차가 심하나 날씨나 미세먼지가 있는 환경에서 많은 활동을 했을 때 목이 간지럽고 기침이 많이 나게 됩니다.
목이 간지럽다고 해서 기침을 강하게 하는 행위는 결코 좋지 않은 행동입니다. 목이 간지러워서 기침을 일부러 반복하게 됐을 경우에는 코감기로 이어질 수가 있으며 목이 붓고 기관지에 이상이 생길 수가 있습니다.
이유를 알아보기.
목이 간지럽고 기침이 나는 이유 중 가장 대표적인 원인은 목이 건조하기 때문입니다. 대부분 미세먼지 때문에 이물질이 목 안에 붙어 있으면서 건조해지고 간질 간질하게 되는 현상이 나타납니다.
만약 이로 인해서 잦은 기침이 있을 때에는 목이 붓고 기관지가 헐어질 수 있으니 병원으로 가셔서 진단을 받는 게 좋습니다. 만약 병원을 갈 수가 없는 상황이라면 물을 자주 마시는 습관을 기르는 게 좋습니다.
※참고: 목이 간지럽고 기침을 할 때 가슴쪽까지 간지러움이 있다면 천식을 의심해봐야 합니다.
개선하는법.
목이 간지럽고 기침을 할 때 이를 치료하는 방법은 간단합니다. 그저 기관지를 촉촉하게 유지해주는 것입니다.
평소보다 약간 더 많은 물을 마셔줌으로서 목 안에 붙어 있는 이물질을 제거하고 깨끗하게 만들어줘야 합니다.
먼지를 많이 먹었다고 기름진 음식(삼겹살 등)을 생각하는 분들이 많은데 그러한 기름진 고기보다 물이 훨씬 더 좋은 영향을 끼칩니다.
다른 치료법으로는 현재 있는 위치의 습도를 유지하는 게 좋습니다. 가습기 혹은 숯을 이용하여서 약간 더 높은 습도를 유지하면 되겠습니다.
기침과 목에 좋은 음식으로는 생강차, 과일 배, 양배추, 따뜻한 물, 녹차, 보리차 등이 있겠습니다.